방어 운동 크라브 마가란 무엇인가?

요즘 뉴스를 보면 좋지 않은 이야기 들이 많이 나오고 있습니다. 그러던 중 우연히 크라브 마가라는 운동을 보게 되었는데 너무 생소한 운동이었으며 관심을 가지게 되었습니다. 한번 배워두면 내 몸은 지킬 수 있을 거라 생각되는 방어 운동 크라브 마가란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

크라브 마가 소개

 

크라브 마가는 히브리어의 이름으로 크라브는 전투를 의미하며 마가는 접촉을 의미합니다.

이 두 단 어가 조합이 되어 크라브 마가는 근접 격투를 뜻한다고 알려져 있습니다.

크라브 마가는 이스라엘 방위군과 안전보장군의 군사 자기 방어 체계의 하나로서 실질적인 전투 훈련을 기법으로 발전이 되었다고 하지만 과거를 지나 현대적으로 넘어오면서 근접 전투라는 의미보다는 방어와 공격을 동시에 취할 수 있도록 바뀌며 내 몸을 지킬 수 있는 방어 운동으로 발전이 되었다고 생각합니다.

현재는 우리에게 익숙한 태권도와 같이 크라브 마가에도 배우는 과정에 따라서 벨트 색상이 달라진다고 합니다.

가장 처음에 배울 때 화이트를 시작으로 옐로 / 오렌지 / 그린 / 블루 / 브라운 / 블랙으로 나누어지고 있습니다.

크라브 마가가 아직은 생소하신 분들을 위해 궁금하신 분들은 소개된 영상들을 참고해 보십시오.

 

방어 운동 크라브 마가 소개 영상들

 

 

크라브 마가의 기본 전제와 테크닉 지침

 

1. 크라브 마가의 기본 전제

다치지 말라	스스로 방어의 능숙함을 보여주어야 하는 높은 단계이다
겸손하라	자존심을 극복하고 자만하지 않으며 충돌을 피하라
정확하게 행동하라	상황을 효과적으로 해결하기 위한 능력을 모두 사용하고 주변의 이점을 이용하라
능숙해져라	상대에게 불필요한 위해를 가하지 않아야 한다

 

2. 크라브 마가의 테크닉 지침

• 특정 행동과 연관된 위험 요소들을 신중하게 계산하고 기본적인 행동의 접근은 스스로를 지키는 방어 테크닉을 강조하는 크라브 마가의 부상을 피하라.
• 크라브 마가 테크닉은 자연스러운 몸의 반응이 확대되어 발전되고 연마된 것이다
• 크라브 마가의 가장 직접적인 방법의 방어와 반격은 시작 자세에서의 안전과 편리함을 고려한다.
• 크라브 마가는 가해자를 무력화시키기 위한 정확한 타격을 하여야 한다.
• 방어와 반격을 위하여 주변의 모든 도구와 사물을 사용하라
• 크라브 마가에는 규칙이 없으므로 역동성에 따라 즉흥적인 행동으로 발전된다.

 

크라브 마가 소개된 매체

 

크라브 마가는 영화, 드라마, 만화 게임 등 다양한 곳에서 소개가 되었다.

영화	이너프 / 제이슨 본 시리즈 / 솔트 / 테이큰 / 잭 리처 / 아저씨 / 동창생
드라마	다크 엔젤 / 나쁜 녀석들 / 넘버스
만화	주먹에 산다 / 배트맨
게임	스플린터 셀 / 미러스 엣지 / 철권 7

 

크라브 마가를 알아볼수록 우리 주변에서 자주 볼 수 있었구나 라는 생각이 들었습니다. 크라브 마가가 추구하는 기본전제도 운동 정신으로 매우 좋다고 느껴지며 살아가면서 내 몸하나를 지키기 위한 운동으로 배우기에 정말 괜찮은 운동이라고 생각이 됩니다.

 

 

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